Это очень древняя практика для поиска целостности в занятиях и в жизни. Йога состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных), поэтому развивает человека всесторонне - через тело, ум и эмоции.
В йоге каждый найдет свое: Кто-то получит удовольствие от асан, от улучшения физических возможностей, укрепления мышц и подвижности. А кто-то улучшит эмоциональное состояние, концентрацию, дисциплину и силу воли. - индивидуальный подход - укрепление мышц - мобильность и подвижность суставов - внутреннюю гармонию
- улучшение настроения
Что взять? Удобную форму легинсы, топ, футболка, носочки (их также можно приобрести в студии)
Тренировка подходит для любого уровня подготовки
Если у Вас есть противопоказания или травмы – не забывайте сообщать об этом тренеру!